Stress en burn-out coaching
Is stress en burn-out coaching iets voor jou?
- Je hebt last van vaak voorkomende stress op je werk en/of in je persoonlijk leven
- Je hebt weinig energie en vindt bijna alles een inspanning
- Je bent prikkelbaar, je slaapt slecht, je piekert veel en je hebt last van allerlei vage fysieke en mentale klachten
- Je hebt het gevoel geleefd te worden en je vindt moeilijk rust
- Je riskeert of hebt een burn-out en je zoekt ondersteuning om duurzaam te herstellen
Wat levert stress en burn-out coaching op?
- Je krijgt inzicht in de oorzaken van jouw persoonlijke stress, energieverlies of burn-out
- Je leert vaardigheden aan om anders/beter met (oorzaken van) stress om te gaan
- Je leert technieken om je te ontspannen
- Je leert wat je kunt doen om energie op te bouwen, hoe je tijdig kan ingrijpen en in balans het beste uit jezelf kan halen
- Je krijgt meer grip op je denk- en gedragspatronen die bij jou stress genereren en je leert ze omzetten naar nieuwe positieve houdingen
- Je verwerft een grotere weerbaarheid en je kent en respecteert je eigen grenzen
- Je kunt (terug) vitaal en energiek in het leven staan
Hoe werkt stress en burn-out coaching?
- Tijdens een intakegesprek bespreken we jouw concrete situatie om jouw vraag en doel te verkennen.
- Het coachtraject bestaat uit meerdere coachgesprekken van 1 tot 1,5 uur. Uiteraard beslis jij steeds of je wenst verder te gaan.
- Tijdens de sessies hanteren we verschillende methodieken, afhankelijk van jouw behoeften. We werken holistisch: het fysieke, het mentale, het emotionele en de relatie met de omgeving krijgen alle aandacht.
- De coaching verloopt met respect voor de gedragscode van VESB. Je vind ze hier.
