Stress en burnout coaching


Stress en burn-out coaching


Is stress en burn-out coaching iets voor jou?


  • Je hebt last van vaak voorkomende stress op je werk en/of in je persoonlijk leven
  • Je hebt weinig energie en vindt bijna alles een inspanning
  • Je bent prikkelbaar, je slaapt slecht, je piekert veel en je hebt last van allerlei vage fysieke en mentale klachten
  • Je hebt het gevoel geleefd te worden en je vindt moeilijk rust
  • Je riskeert of hebt een burn-out en je zoekt ondersteuning om duurzaam te herstellen


Wat levert stress en burn-out coaching op?


  • Je krijgt inzicht in de oorzaken van jouw persoonlijke stress, energieverlies of burn-out
  • Je leert vaardigheden aan om anders/beter met (oorzaken van) stress om te gaan
  • Je leert technieken om je te ontspannen
  • Je leert wat je kunt doen om energie op te bouwen, hoe je tijdig kan ingrijpen en in balans het beste uit jezelf kan halen
  • Je krijgt meer grip op je denk- en gedragspatronen die bij jou stress genereren en je leert ze omzetten naar nieuwe positieve houdingen
  • Je verwerft een grotere weerbaarheid en je kent en respecteert je eigen grenzen
  • Je kunt (terug) vitaal en energiek in het leven staan


Hoe werkt stress en burn-out coaching?


  • Tijdens een intakegesprek bespreken we jouw concrete situatie om jouw vraag en doel te verkennen
  • Het coachtraject bestaat uit meerdere coachgesprekken van 1 tot 1,5 uur. Uiteraard beslis jij steeds of je wenst verder te gaan
  • Tijdens de sessies hanteer ik verschillende methodieken, afhankelijk van jouw behoeften. Ik werk holistisch: het fysieke, het mentale, het emotionele en de relatie met de omgeving krijgen alle aandacht




© (2019) Leef echt